求職活動実績の裏ワザ 10 選！当日でも間に合う簡単な作り方と注意点を徹底解説

求職活動実績は、自宅にいながら数分で完了できる方法や、当日でも間に合う裏ワザが存在します。

例えば以下のような活動が活動実績として認められます。

• 求人への応募（ハローワーク経由・転職サイト経由どちらも可）
• ハローワークでの職業相談・職業紹介
• ハローワーク主催のセミナー・講習への参加
• 民間の職業紹介事業者（転職エージェント等）での職業相談
• 再就職支援機関が行う講習・セミナーへの参加
• 国家資格・検定試験の受験
• 企業説明会・転職フェアへの参加

上記のように、求職活動実績の裏技は複数存在しますが、自分で実績を作るのは正直面倒ですよね。

そのような方には、完全オンラインで完結する「退職給付金申請代行マルナゲ」を利用するのがおすすめです。

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求職活動実績はなぜ必要？必要な回数は？

失業保険を受給するためには、ただハローワークに通うだけでは不十分です。

国が定めた「求職活動実績」を認定期間ごとに積み重ねる必要があります。

この仕組みを正しく理解しておかないと、せっかくの給付金を受け取れなくなってしまう可能性もあるのです。

ここでは、求職活動実績が必要な理由から、具体的に何回の実績が必要なのかまで、基礎知識を詳しく解説していきます。

求職活動実績が必要な理由（失業保険受給の条件）

失業保険は、働く意思と能力がありながら就職できない方を支援するための制度です。

そのため、ハローワークでは受給者が本当に就職活動をしているかどうかを確認する必要があります。

この確認のために設けられているのが「求職活動実績」という仕組みなのです。

雇用保険法では、失業の認定を受けるためには積極的に求職活動を行っていることが条件とされています。

具体的には、認定日と認定日の間（原則28日間）に定められた回数以上の求職活動を行い、それを失業認定申告書に記載して報告しなければなりません。

求職活動実績が必要な主な理由をまとめると以下のとおりです。

この制度があることで、失業保険は「働きたくても働けない人」を守るセーフティネットとして機能しています。

単に失業しているだけでは給付を受けられないという点を、まずはしっかり押さえておきましょう。

認定日までに必要な実績回数（初回・2回目以降の違い）

求職活動実績の必要回数は、初回認定日と2回目以降の認定日で異なります。

これを知らずに実績が不足してしまうケースが多いため、しっかり確認しておきましょう。

初回認定日は、ハローワークで求職申込みをしてから約4週間後に設定されます。

この初回認定日までに必要な求職活動実績は原則1回です。

ただし、求職申込み時に行われる「雇用保険説明会」への参加が1回分としてカウントされるため、実質的には追加の活動が不要となるケースが多いです。

2回目以降の認定日については、原則として2回以上の求職活動実績が必要になります。

認定日	必要な実績回数	備考
初回認定日	原則1回	雇用保険説明会の参加でクリアできる場合が多い
2回目以降	原則2回以上	28日間の認定期間ごとに必要

この回数はあくまで最低ラインです。

本気で再就職を目指すのであれば、より多くの求職活動を行うことが望ましいでしょう。

給付制限期間中と給付制限なしの場合の必要回数

自己都合退職の場合、失業保険の受給開始までに「給付制限期間」が設けられます。

2020年10月以降、正当な理由のない自己都合退職の場合、給付制限期間は原則2ヶ月間です。

この給付制限期間中にも求職活動実績が必要となりますが、必要回数が通常とは異なる点に注意が必要です。

給付制限期間がある場合の必要回数は以下のとおりです。

一方、会社都合退職や正当な理由のある自己都合退職（特定理由離職者）の場合は、給付制限がありません。

離職理由	給付制限	必要な実績回数
会社都合退職	なし	初回1回、2回目以降2回
自己都合退職（正当な理由あり）	なし	初回1回、2回目以降2回
自己都合退職（正当な理由なし）	2ヶ月	制限期間中に3回以上

給付制限期間中は失業保険が支給されませんが、求職活動は継続して行う必要があります。

自分がどちらのケースに該当するかを、離職票やハローワークの説明で確認しておきましょう。

求職活動実績として認められる活動一覧

どのような活動が求職活動実績として認められるのか、正確に把握しておくことが重要です。

ハローワークが認める求職活動は明確に定められており、それ以外の活動はカウントされません。

厚生労働省の指針に基づき、求職活動実績として認められる主な活動は以下のとおりです。

ハローワークの公式サイトでも、これらの活動が求職活動として認められることが明記されています。

「求職活動」とは、就職しようとする積極的な意思を具体的かつ客観的に確認できる活動のことをいいます。 出典：ハローワークインターネットサービス「雇用保険手続きのご案内」

注意すべき点として、単に求人情報を閲覧しただけでは実績になりません。

あくまでも「具体的な行動」を伴う活動が求められるということを覚えておきましょう。

【裏ワザ】求職活動実績を簡単に作る方法10選

ここからは、求職活動実績を効率的に作るための具体的な方法を10個ご紹介します。

「裏ワザ」といっても、すべてハローワークで正式に認められている正当な方法です。

自宅で数分で完了するものから、スキルアップにつながるものまで、状況に応じて使い分けられる選択肢を揃えました。

時間がない方も、外出が難しい方も、自分に合った方法を見つけてください。

①転職サイトからのインターネット応募（1社1実績）

最も手軽に求職活動実績を作れる方法が、転職サイトからのインターネット応募です。

スマートフォンやパソコンがあれば、自宅にいながら数分で1回分の実績を作ることができます。

インターネット応募が実績として認められる理由は、求人への応募という「具体的な求職行動」に該当するためです。

ハローワーク経由の応募でなくても、民間の転職サイトからの応募であれば問題なくカウントされます。

インターネット応募で実績を作る際の流れは以下のとおりです。

1社への応募で1回分の実績としてカウントされるため、2社に応募すれば2回分の実績になります。

メリット	デメリット
自宅で完結できる	書類選考や面接の連絡が来る可能性がある
所要時間が短い（数分程度）	応募後に辞退する場合は企業に連絡が必要
24時間いつでも応募可能	履歴書等の準備が必要な場合がある

本気で転職を考えている方にとっては、実績作りと同時に転職活動も進められる一石二鳥の方法です。

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②ハローワークの職業相談を活用する

ハローワークでの職業相談は、最も確実に求職活動実績を作れる方法のひとつです。

窓口で相談員と話をするだけで1回分の実績としてカウントされ、その場で雇用保険受給資格者証にハンコを押してもらえます。

職業相談では、自分の希望条件に合った求人の紹介を受けたり、応募書類の書き方についてアドバイスをもらったりすることができます。

相談内容は自由なので、簡単な質問でも問題ありません。

職業相談で実績を作る際のポイントは以下のとおりです。

ただし、認定日当日の職業相談は混雑することが多いため、時間に余裕を持って行くことをおすすめします。

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③オンラインセミナーを自宅で受講する

外出せずに求職活動実績を作りたい方には、オンラインセミナーの受講がおすすめです。

ハローワークや民間の転職支援会社が開催する就職支援セミナーをオンラインで受講すれば、1回分の実績としてカウントされます。

新型コロナウイルスの影響もあり、近年はオンライン形式のセミナーが増加しています。

自宅のパソコンやスマートフォンから参加できるため、小さなお子さんがいる方や、遠方にお住まいの方でも気軽に利用できます。

オンラインセミナーで実績を作る際の注意点をまとめました。

セミナー主催者	実績として認められやすさ	証明方法
ハローワーク	確実に認められる	参加証明書または受講記録
転職エージェント	ほぼ認められる	参加証明書
民間企業	事前確認が必要	受講証明書

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④転職エージェントに登録して面談を受ける

転職エージェントとのキャリア面談も、求職活動実績として認められます。

登録から面談まで完全無料で利用でき、プロのキャリアアドバイザーから転職のアドバイスを受けられる点も大きなメリットです。

転職エージェントは、求職者と企業をマッチングさせる人材紹介会社です。

ハローワークと同様に、職業紹介事業者として国の許可を受けて運営されているため、面談は正式な求職活動として扱われます。

転職エージェントを活用する流れは以下のとおりです。

本気で転職を考えている方にとっては、実績作りだけでなく、非公開求人の紹介や面接対策まで受けられるため非常に効果的です。

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⑤転職フェア・合同企業説明会に参加する

転職フェアや合同企業説明会への参加も、求職活動実績として認められます。

一度の参加で複数の企業の情報を得られるため、効率的に転職活動を進めたい方におすすめの方法です。

転職フェアでは、多くの企業がブースを出展し、求職者と直接話す機会を設けています。

その場で選考を受けられる企業もあるため、スピーディーに転職活動を進めることができます。

転職フェアに参加するメリットは以下のとおりです。

リクルートやdoda、マイナビなどの大手転職サービスが定期的に転職フェアを開催しています。

開催日程を確認して、認定期間内に参加できるイベントがないかチェックしてみましょう。

▶ 転職フェアの開催日程を確認する

⑥ハローワーク主催の求職活動支援セミナーに参加

ハローワークでは、求職者向けにさまざまな支援セミナーを開催しています。

これらのセミナーに参加すれば、確実に求職活動実績としてカウントされます。

セミナーの内容は幅広く、履歴書の書き方講座や面接対策、ビジネスマナー研修など、実践的なスキルを学べるものが多いです。

参加費は無料で、転職活動に役立つ知識を身につけながら実績も作れる一石二鳥の方法といえます。

ハローワークで開催されている主なセミナーの例を紹介します。

セミナー名	内容	所要時間目安
応募書類の書き方講座	履歴書・職務経歴書の作成方法	2〜3時間
面接対策セミナー	面接でのマナーや受け答えのコツ	2〜3時間
自己分析講座	強みや適性の発見方法	2時間程度
パソコン講座	Word・Excelの基本操作	半日〜1日

セミナーは事前予約制のものが多いため、早めにスケジュールを確認しておくことをおすすめします。

▶ ハローワークのセミナー情報を見る

⑦職業訓練（ハロートレーニング）に申し込む

職業訓練（ハロートレーニング）への申込みも、求職活動実績として認められます。

申込み時点で実績になるため、受講開始を待たずに実績を作ることができます。

職業訓練とは、再就職に必要なスキルを無料で学べる公的な制度です。

パソコンスキルや簿記、介護、プログラミングなど、さまざまなコースが用意されています。

職業訓練を活用するメリットは以下のとおりです。

実際に受講するかどうかは別として、まずはハローワークで相談してみることをおすすめします。

▶ 職業訓練コースを検索する

▶ ハロートレーニングの詳細を見る

⑧国家資格・検定試験を受験する

国家資格や検定試験の受験も、求職活動実績として認められます。

試験を受験した日が実績としてカウントされるため、資格取得を目指している方には効率的な方法です。

ただし、すべての試験が実績として認められるわけではありません。

原則として、再就職に資する資格・検定であることが条件となります。

求職活動実績として認められやすい資格試験の例を挙げます。

資格試験を実績にする際の注意点として、受験票や受験証明書を必ず保管しておく必要があります。

また、実績として認められるかどうか不安な場合は、事前にハローワークに確認しておくと安心です。

▶ 資格試験の日程を確認する

⑨派遣会社に登録して仕事紹介を受ける

派遣会社への登録と仕事紹介も、求職活動実績として認められる方法です。

派遣会社も職業紹介事業者に該当するため、登録面談が正式な求職活動として扱われます。

派遣という働き方に興味がある方はもちろん、とりあえず実績を作りたいという方にも活用できる方法です。

登録は無料で、希望条件を伝えておけば条件に合った仕事を紹介してもらえます。

派遣会社を活用する流れは以下のとおりです。

複数の派遣会社に登録すれば、その分だけ実績を増やすことも可能です。

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⑩再就職支援会社のカウンセリングを利用する

再就職支援会社が提供するカウンセリングサービスも、求職活動実績として認められます。

キャリアコンサルタントによる専門的なアドバイスを受けながら、実績も作れる方法です。

再就職支援会社とは、転職者の再就職をサポートする専門機関のことです。

一般的な転職エージェントと異なり、より丁寧で長期的なサポートを受けられる点が特徴です。

再就職支援会社のサービス内容には以下のようなものがあります。

サービス内容	詳細
キャリアカウンセリング	今後のキャリアプランを一緒に考える
応募書類の添削	履歴書・職務経歴書のブラッシュアップ
面接対策	模擬面接や受け答えのアドバイス
求人紹介	希望に合った求人の紹介
就職後のフォロー	入社後の不安や悩みの相談

なお、再就職支援サービスは、退職時に元の勤務先が契約しているケースもあります。

利用可能かどうか、元の勤務先や再就職支援会社に確認してみましょう。

▶ 再就職支援サービスを探す

【知恵袋で話題】求職活動実績の裏ワザは本当に使えるのか検証

インターネット上、特にYahoo!知恵袋では、求職活動実績に関するさまざまな裏ワザが話題になっています。

「職業相談だけで乗り切れる」「応募してすぐ辞退すればいい」など、気になる情報も多いのではないでしょうか。

しかし、これらの情報は本当に正しいのでしょうか。

ここでは、知恵袋で話題の裏ワザを検証し、実際に使えるかどうかを解説していきます。

知恵袋で紹介されている人気の裏ワザまとめ

Yahoo!知恵袋では、求職活動実績に関する質問が数多く投稿されています。

回答として紹介されている「裏ワザ」の中から、特に話題になっているものをまとめました。

知恵袋でよく見かける裏ワザは以下のとおりです。

これらの情報の中には正しいものもありますが、誤解を招く内容や不正確な情報も含まれています。

特に「〜するだけで実績になる」という表現には注意が必要です。

実際には条件があったり、一部の地域では認められなかったりするケースがあります。

知恵袋の情報を参考にする際は、必ずハローワークに確認してから実践することをおすすめします。

「職業相談のみ」で毎回実績を作り続けることは可能か

結論から言えば、職業相談だけで毎回の実績を作り続けることは制度上は可能です。

ハローワークでの職業相談は、1回につき1回分の求職活動実績としてカウントされるためです。

職業相談は事前予約が不要で、相談時間も数分程度で済む場合があります。

そのため、最も手軽に実績を作れる方法として知恵袋でも頻繁に紹介されています。

ただし、以下の点に注意が必要です。

職業相談だけで乗り切ることは可能ですが、本来の目的は再就職です。

実績作りだけを目的にするのではなく、本気で就職活動に取り組むことが最終的には自分のためになります。

「応募してすぐ辞退」は実績になる？リスクと注意点

転職サイトから求人に応募し、すぐに辞退するという方法も知恵袋でよく話題になります。

結論として、応募後に辞退しても求職活動実績としてはカウントされます。

応募という行為自体が「具体的な求職活動」に該当するためです。

しかし、この方法にはいくつかのリスクと注意点があります。

応募後すぐに辞退する場合のリスクは以下のとおりです。

リスク	詳細
企業への迷惑	採用担当者の時間を奪ってしまう
転職サイトでのペナルティ	応募・辞退を繰り返すとアカウント停止の可能性
業界内での評判低下	同じ業界で転職する場合、悪い評判が広まる可能性
本当に働きたい企業に応募しづらくなる	過去の辞退履歴が残る

特に、意図的に応募と辞退を繰り返す行為は、求職活動の趣旨に反します。

どうしても実績が必要な場合は、本当に興味のある企業に応募するか、他の方法を検討しましょう。

知恵袋の情報を鵜呑みにすると危険な理由

知恵袋の情報は参考にはなりますが、鵜呑みにすると危険な場合があります。

回答者の経験に基づく情報は、必ずしも正確とは限らないためです。

知恵袋の情報を鵜呑みにすべきでない理由をまとめました。

実際に、知恵袋には「ハローワークに行くだけで実績になる」「求人を見るだけで実績になる」といった誤った情報も見受けられます。

これらは明確に間違いであり、実践しても実績にはなりません。

最も確実なのは、ハローワークの窓口で直接確認することです。

不安な点がある場合は、知恵袋の情報を参考にしつつも、必ず公式な情報で確認するようにしましょう。

オンラインセミナーで求職活動実績を作る具体的な方法

自宅にいながら求職活動実績を作れるオンラインセミナーは、非常に便利な選択肢です。

しかし、すべてのオンラインセミナーが実績として認められるわけではありません。

ここでは、オンラインセミナーで実績を作るための具体的な方法と注意点を解説します。

正しい知識を身につけて、効率的に実績を作りましょう。

求職活動実績になるオンラインセミナーの条件

オンラインセミナーが求職活動実績として認められるためには、いくつかの条件があります。

どんなセミナーでも参加すれば実績になるわけではないため、事前に確認しておくことが重要です。

実績として認められるオンラインセミナーの条件は以下のとおりです。

具体的には、以下のような主催者のセミナーであれば問題なく実績として認められます。

主催者の種類	具体例
公的機関	ハローワーク、ジョブカフェ、自治体
転職エージェント	リクルート、doda、マイナビなど
人材派遣会社	テンプスタッフ、スタッフサービスなど
再就職支援会社	パソナ、リクルートキャリアコンサルティングなど

趣味やスキルアップだけを目的としたセミナー（料理教室や語学学習など）は、原則として実績にはなりません。

判断に迷う場合は、事前にハローワークに確認しておきましょう。

ハローワーク主催のオンラインセミナーの探し方

ハローワーク主催のオンラインセミナーは、最も確実に実績として認められる選択肢です。

探し方を知っておけば、自分に合ったセミナーを見つけやすくなります。

ハローワークのオンラインセミナーを探す方法はいくつかあります。

東京や大阪などの大都市圏では、オンラインセミナーの開催頻度が高い傾向にあります。

一方、地方ではオンラインセミナーの開催数が少ない場合もあるため、対面セミナーと併せて検討することをおすすめします。

セミナーは事前予約制のものが多く、人気のセミナーはすぐに定員に達してしまうこともあります。

認定日までの日程を確認して、早めに申し込みを済ませておきましょう。

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民間の転職セミナー（リクルート・dodaなど）の活用法

リクルートやdodaなどの大手転職サービスが開催するオンラインセミナーも、求職活動実績として認められます。

これらのセミナーは内容が充実しており、実践的な転職ノウハウを学べる点が魅力です。

民間の転職セミナーを活用するメリットは以下のとおりです。

主な転職サービスが開催しているセミナーの例を紹介します。

サービス名	セミナーの特徴	開催頻度
リクルート	業界別・職種別の転職セミナーが充実	週に複数回
doda	自己分析や面接対策のセミナーが人気	ほぼ毎日開催
マイナビ	20代・30代向けのキャリアセミナー	週に複数回

セミナー参加後は、必ず参加証明書や受講完了メールを保管しておきましょう。

失業認定申告書を記入する際や、ハローワークから確認を求められた際に必要になります。

▶ リクルートのセミナー一覧を見る

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オンラインセミナー受講時の注意点と証明の取り方

オンラインセミナーで確実に求職活動実績を作るためには、いくつかの注意点を押さえておく必要があります。

せっかく参加しても、証明ができなければ実績として認められない可能性があります。

オンラインセミナー受講時に気をつけるべき点は以下のとおりです。

実績の証明方法はセミナーによって異なります。

証明方法	詳細
参加証明書（PDF）	セミナー終了後にダウンロード
受講完了メール	登録したメールアドレスに届く
マイページの受講履歴	ログインして確認できる
受講時のスクリーンショット	自分で保存する

ハローワークから証明を求められた場合に備えて、これらの証拠は認定日が終わるまで保管しておきましょう。

ハローワークの職業相談のみで実績を作る方法

職業相談は、ハローワークで最も手軽に実績を作れる方法として知られています。

窓口に行って相談するだけで1回分の実績になるため、時間がない方にも人気の方法です。

ここでは、職業相談を効果的に活用するための具体的な方法を解説します。

どのような質問をすればいいのか、どのくらい時間がかかるのかなど、気になるポイントをまとめました。

職業相談で実績になる具体的な質問例

職業相談では、どんな内容でも相談すれば実績として認められます。

しかし、何を聞けばいいかわからないという方も多いのではないでしょうか。

実際に職業相談で使える質問例をご紹介します。

これらの質問であれば、スムーズに相談を進めることができます。

ポイントは、自分の状況に合った具体的な質問をすることです。

相談員も親身になって対応してくれるため、遠慮せずに質問しましょう。

職業相談にかかる時間と1日の流れ

職業相談にかかる時間は、相談内容によって異なりますが、一般的には10分から30分程度です。

混雑状況によっては待ち時間が発生することもあるため、時間に余裕を持って行くことをおすすめします。

職業相談の1日の流れは以下のとおりです。

混雑状況	待ち時間の目安	おすすめの時間帯
空いている	5〜10分	開庁直後、昼過ぎ
普通	15〜30分	午前中後半
混雑している	30分〜1時間以上	認定日当日、月曜日

認定日当日は特に混雑するため、できれば認定日の前に職業相談を済ませておくと安心です。

職業相談を効果的に活用するコツ

せっかく職業相談を利用するなら、実績作りだけでなく、本当に役立つ情報を得たいものです。

効果的に活用するためのコツをご紹介します。

職業相談を最大限活用するためのポイントは以下のとおりです。

相談員は転職のプロです。

求人情報の見方や、応募書類の書き方など、有益なアドバイスをもらえることも多いです。

実績作りを目的にしつつも、再就職に向けた情報収集の場として活用しましょう。

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職業相談だけで毎回乗り切るデメリット

職業相談だけで毎回の実績を作り続けることは可能ですが、いくつかのデメリットがあります。

実績作りだけを目的にするのは、長期的に見るとあまりおすすめできません。

職業相談だけに頼ることのデメリットは以下のとおりです。

また、相談員も求職者の就職意欲を見ています。

毎回同じような質問をしたり、求人への応募を避け続けたりすると、「本当に就職する気があるのか」と疑問を持たれる可能性もあります。

職業相談は便利な方法ですが、他の方法と組み合わせながら、バランスよく活用することをおすすめします。

求職活動実績が足りない！認定日当日にできる緊急対処法

「気づいたら認定日が明日なのに、実績が足りない…」

そんな緊急事態に陥ってしまった方もいるかもしれません。

しかし、焦る必要はありません。

認定日当日でも間に合う方法はあります。

ここでは、実績が足りない場合の緊急対処法を詳しく解説します。

認定日当日でも間に合う実績の作り方3選

認定日当日であっても、以下の方法で実績を作ることができます。

時間がない中でも確実に実績を作れる方法を3つご紹介します。

認定日当日でも間に合う方法は以下のとおりです。

転職サイトからのインターネット応募

スマートフォンやパソコンがあれば、数分で応募が完了します。

認定日の朝でも、ハローワークに行く前に1社応募しておけば実績になります。

ハローワークでの職業相談

認定日当日にハローワークで職業相談を行い、その後に失業認定を受けることも可能です。

ただし、認定日は混雑するため、早めの時間帯に行くことをおすすめします。

認定日前日の夜にインターネット応募

深夜であっても、日付が変わる前であれば前日の実績としてカウントされます。

夜型の方は、深夜のうちに応募を済ませておくとよいでしょう。

方法	所要時間	難易度
インターネット応募	5〜10分	簡単
当日の職業相談	30分〜1時間	混雑状況による
前日深夜の応募	5〜10分	簡単

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実績が1回足りない場合の最速対応

実績が2回必要なところ、1回しかない場合の最速対応方法をご紹介します。

残り1回であれば、当日でも十分間に合います。

最も早い方法は、認定日当日の朝にハローワークで職業相談をすることです。

職業相談は事前予約不要で、相談が終われば即座にハンコをもらえます。

その後、そのまま失業認定の手続きに進むことができます。

実績が1回足りない場合の対応手順は以下のとおりです。

この流れであれば、当日中にすべての手続きを完了させることができます。

混雑を避けるため、できればハローワークの開庁時間に合わせて行くとスムーズです。

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認定日に実績が足りないとどうなる？（不認定のリスク）

認定日に必要な求職活動実績が足りない場合、その認定期間の失業認定が受けられません。

つまり、その期間分の失業保険（基本手当）が支給されなくなります。

これを「不認定」といいます。

不認定になった場合に起こることは以下のとおりです。

ただし、不認定になっても給付日数自体が減るわけではありません。

受給期間（原則1年間）内であれば、後から受給することができます。

不認定の影響	詳細
基本手当の支給	その認定期間分は支給されない
給付日数	減らない（後ろにずれる）
次回以降の受給	実績を満たせば受給再開
受給期間への影響	変わらない（原則1年間）

とはいえ、できれば不認定は避けたいものです。

認定日のスケジュールを確認し、計画的に実績を作っておきましょう。

認定日の変更・延期は可能か

やむを得ない理由がある場合、認定日を変更することができます。

ただし、どんな理由でも認められるわけではなく、一定の条件があります。

認定日の変更が認められる主な理由は以下のとおりです。

「求職活動実績が足りないから」という理由では、認定日の変更は認められません。

認定日を変更したい場合は、事前にハローワークに連絡して相談する必要があります。

認定日の変更手続きに必要なものは以下のとおりです。

必要なもの	備考
雇用保険受給資格者証	認定日変更の記録のため
変更理由を証明する書類	診断書、面接案内など
認印	申請書への押印に使用

やむを得ない事情がある場合は、早めにハローワークに相談しましょう。

求職活動実績として認められないよくある勘違いな活動

求職活動実績になると思って行動したのに、実は認められなかった…というケースは意外と多いです。

勘違いしたまま認定日を迎えると、実績不足で不認定になってしまう可能性があります。

ここでは、実績にならない活動の代表例をご紹介します。

うっかりミスを防ぐためにも、しっかり確認しておきましょう。

ハローワークに行くだけ・求人検索のみはNG

ハローワークに行って求人情報を検索しただけでは、求職活動実績にはなりません。

これは非常に多い勘違いのひとつです。

実績として認められるのは、窓口での職業相談や求人への応募など、具体的なアクションを伴う活動です。

求人検索用のパソコンで求人を見たり、求人票を印刷したりするだけでは不十分です。

実績にならない活動と、なる活動の違いは以下のとおりです。

実績にならない活動	実績になる活動
ハローワークで求人検索するだけ	窓口で職業相談を行う
求人票を印刷するだけ	求人に応募する
求人情報を見るだけ	セミナーに参加する

ハローワークに行ったら、必ず窓口で相談員と話をするか、求人への応募まで行いましょう。

そうすることで、確実に実績を作ることができます。

転職サイトを見ただけ・会員登録のみはNG

転職サイトに会員登録しただけ、求人情報を閲覧しただけでは、求職活動実績にはなりません。

実績として認められるのは、実際に求人に応募した場合です。

転職サイトを開いて求人を検索することは、求職活動の準備段階に過ぎません。

ハローワークが求めているのは、「具体的な求職行動」です。

実績にならない活動の例を挙げます。

これらの活動は、実際の応募に至って初めて実績としてカウントされます。

転職サイトを活用する場合は、必ず求人への応募まで完了させましょう。

知人への就職相談・SNSでの情報収集はNG

友人や知人に就職の相談をしても、求職活動実績にはなりません。

また、SNSやネット掲示板で転職情報を収集することも実績には該当しません。

ハローワークが認める求職活動は、公的機関や許可を受けた職業紹介事業者を通じたものに限られます。

プライベートな相談や情報収集は、求職活動の一環としては認められていないのです。

実績として認められない相談・情報収集の例は以下のとおりです。

これらの活動は自己研鑽としては有意義ですが、失業認定申告書に記載することはできません。

公式な窓口を通じた活動を行うようにしましょう。

応募書類の作成のみ・面接対策のみはNG

履歴書や職務経歴書を作成しただけ、面接対策をしただけでは、求職活動実績にはなりません。

これらは実際の求職活動を行うための「準備」に該当します。

実績として認められるのは、作成した応募書類を使って実際に応募した場合です。

また、面接対策についても、実際に面接を受けて初めて実績になります。

ただし、以下の場合は例外として実績になる場合があります。

活動内容	実績になる場合
応募書類の作成	ハローワークの書類添削講座に参加した場合
面接対策	ハローワークや転職エージェントの面接対策セミナーに参加した場合

自分一人で行う準備活動は実績になりませんが、公式なセミナーや講座に参加すれば実績としてカウントされます。

スキルアップと実績作りを同時に行いたい方は、セミナーの活用を検討してみてください。

同一企業への複数回応募はNG

同じ企業に何度応募しても、求職活動実績としてカウントされるのは1回のみです。

「たくさん応募したから実績も増える」というわけではありません。

例えば、A社に3回応募したとしても、A社への応募として認められるのは最初の1回だけです。

2回目以降の応募は、新たな実績としてはカウントされません。

注意すべきポイントは以下のとおりです。

実績を複数作りたい場合は、異なる企業に応募する必要があります。

2社に応募すれば2回分、3社に応募すれば3回分の実績になります。

失業保険の求職活動で嘘をついたらバレる？虚偽申告のリスク

「実際には求職活動をしていないけど、申告書には書いてしまおう…」

そんな考えが頭をよぎったことがある方もいるかもしれません。

しかし、虚偽申告は絶対にやめるべきです。

ここでは、嘘がバレるパターンや、バレた場合の厳しいペナルティについて詳しく解説します。

求職活動実績はハローワークで確認される？調査方法の実態

失業認定申告書に記載した求職活動実績は、ハローワークで確認されることがあります。

「どうせ確認されないだろう」と思うのは危険です。

ハローワークでは、以下のような方法で求職活動の実態を確認しています。

特に、不正受給が疑われるケースでは、詳細な調査が行われます。

調査対象	確認方法
求人への応募	応募先企業に採用担当者へ確認
セミナー参加	主催者に参加者リストを照会
職業相談	ハローワーク内の記録を確認
転職エージェント面談	エージェントに面談記録を照会

また、雇用保険適用事業所からの通報や、匿名の情報提供によって発覚するケースもあります。

「バレないだろう」という考えは、非常に危険だということを覚えておきましょう。

「求職活動のふり」がバレるパターン5選

虚偽申告が発覚する典型的なパターンを5つご紹介します。

これらのケースで多くの不正受給が発覚しています。

パターン1：応募先企業に確認の電話が入る

ハローワークから応募先企業に確認の電話が入り、「そのような応募はありません」と判明するケースです。

架空の企業名を書いた場合も、企業が存在しないことですぐにバレてしまいます。

パターン2：セミナーの参加記録がない

参加していないセミナーを記載した場合、主催者に確認することで発覚します。

参加者リストに名前がなければ、一発でアウトです。

パターン3：日付や内容の矛盾

過去の申告内容と矛盾する記載があると、不審に思われて調査が入ります。

同じ企業に何度も応募していたり、開催されていないセミナーの日付を書いたりすると発覚します。

パターン4：内部告発や通報

知人や元同僚からの通報によって発覚するケースもあります。

SNSへの投稿がきっかけで発覚したケースも報告されています。

パターン5：抜き打ち調査

ハローワークでは定期的に抜き打ち調査を行っています。

ランダムに選ばれた受給者に対して、詳細な確認が行われることがあります。

嘘がバレた場合のペナルティ（不正受給の3倍返し）

虚偽申告が発覚した場合、非常に厳しいペナルティが科せられます。

単に支給された金額を返還するだけでは済みません。

不正受給が発覚した場合のペナルティは以下のとおりです。

雇用保険法では、不正受給者に対して「返還命令」と「納付命令」が下されます。

これにより、不正受給額の最大3倍相当を支払わなければならなくなります。

ペナルティの種類	内容
支給停止	不正発覚以降の基本手当は支給されない
返還命令	不正受給した全額を返還
納付命令	不正受給額と同額を追加で納付
延滞金	年3％程度の延滞金が加算される場合あり
刑事罰	詐欺罪として10年以下の懲役の可能性

「少しくらいなら」と軽い気持ちで嘘をつくと、取り返しのつかない事態になりかねません。

虚偽申告が発覚した後の対処法と社会的影響

万が一、虚偽申告が発覚してしまった場合、どのように対処すべきでしょうか。

また、発覚後にはどのような社会的影響があるのでしょうか。

虚偽申告が発覚した場合の対処法は以下のとおりです。

不正受給が発覚すると、金銭的なペナルティだけでなく、社会的な影響も生じます。

不正受給による社会的影響には以下のようなものがあります。

不正受給は絶対に割に合いません。

正直に求職活動を行い、実績を積み重ねていくことが、最終的には自分のためになります。

求職活動実績を作る際の注意点｜知らないと損するポイント

求職活動実績を作る際には、いくつかの注意点があります。

これらを知らないと、せっかく活動しても実績としてカウントされなかったり、損をしてしまったりする可能性があります。

ここでは、知っておくべき重要なポイントを解説します。

スムーズに失業保険を受給するために、しっかり確認しておきましょう。

認定対象期間内の活動でないとカウントされない

求職活動実績としてカウントされるのは、認定対象期間内に行った活動のみです。

認定対象期間外の活動は、いくら頑張っても実績になりません。

認定対象期間とは、前回の認定日から今回の認定日の前日までの期間（原則28日間）を指します。

例えば、1月15日が認定日の場合、12月18日から1月14日までの活動が対象となります。

注意すべきポイントは以下のとおりです。

認定日	認定対象期間
1月15日	12月18日〜1月14日
2月12日	1月15日〜2月11日
3月12日	2月12日〜3月11日

認定日のスケジュールを確認し、計画的に活動を行いましょう。

同じ企業への応募は1回しかカウントされない

先ほども触れましたが、同じ企業への応募は何度行っても1回分しかカウントされません。

この点は特に注意が必要です。

例えば、A社の営業職とA社の事務職の両方に応募しても、A社への応募として1回だけです。

同じ企業の別の支店や店舗に応募した場合も同様です。

実績を複数作りたい場合は、以下の点を意識しましょう。

効率よく実績を作るためには、興味のある企業をリストアップしておき、計画的に応募していくことをおすすめします。

応募後の辞退・不採用でも実績になるが注意が必要

求人に応募した後、辞退したり不採用になったりしても、応募した時点で実績としてカウントされます。

結果に関わらず、応募という行為自体が実績になるのです。

ただし、以下の点には注意が必要です。

応募後の結果と実績の関係は以下のとおりです。

応募後の結果	実績としてのカウント
書類選考通過	カウントされる
書類選考不通過	カウントされる
面接後に不採用	カウントされる
自ら辞退	カウントされる
応募取り消し	カウントされない場合あり

本気で転職を考えている方であれば、結果を気にせずどんどん応募していくことをおすすめします。

ハローワーク以外の実績は証明書類を保管しておく

ハローワーク以外での求職活動（転職サイトからの応募、民間セミナーへの参加など）は、証明書類を保管しておくことが重要です。

ハローワークから確認を求められた際に、提出できるようにしておく必要があります。

保管しておくべき証明書類の例は以下のとおりです。

これらの書類は、少なくとも認定日を過ぎるまでは保管しておきましょう。

できれば、失業保険の受給が完了するまで保管しておくと安心です。

活動の種類	保管すべき書類
インターネット応募	応募完了画面、確認メール
セミナー参加	参加証明書、受講完了メール
エージェント面談	面談確認メール、面談記録
資格試験受験	受験票、受験証明書

地域によって認められる活動が異なる場合がある

求職活動実績として認められる活動は、地域によって若干異なる場合があります。

ハローワークの運用は全国統一ではなく、各地域の労働局やハローワークによって解釈が異なることがあるのです。

例えば、あるハローワークでは実績として認められる活動が、別のハローワークでは認められないケースもあります。

不安な場合は、必ず管轄のハローワークに確認しておきましょう。

確認しておくべきポイントは以下のとおりです。

管轄のハローワークの担当者に直接確認することで、確実な情報を得ることができます。

インターネット上の情報だけに頼らず、公式な窓口で確認する習慣をつけましょう。

最も効率的に求職活動実績を作るおすすめの組み合わせ

ここまで様々な実績の作り方を紹介してきましたが、結局どの方法を選べばいいのか迷う方も多いでしょう。

状況に応じた最適な組み合わせをパターン別にご紹介します。

自分に合った方法を見つけて、効率的に実績を作りましょう。

【パターン①】時間がない人向け：インターネット応募×2

仕事探しに時間を割けない方、外出する余裕がない方には、インターネット応募が最もおすすめです。

2社に応募するだけで、2回分の実績を作ることができます。

インターネット応募のメリットは以下のとおりです。

具体的な流れとしては、転職サイトに登録して興味のある求人を2つ見つけ、それぞれに応募するだけです。

所要時間	実績数	難易度
20〜30分程度	2回分	とても簡単

ただし、応募した企業から連絡が来る可能性があります。

興味のない企業に応募した場合は、丁寧に辞退の連絡を入れましょう。

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【パターン②】外出したくない人向け：オンラインセミナー＋ネット応募

外出せずに実績を作りたい方には、オンラインセミナーとインターネット応募の組み合わせがおすすめです。

どちらも自宅で完結するため、天候や体調に左右されません。

この組み合わせのメリットは以下のとおりです。

具体的な流れとしては、オンラインセミナーを1つ受講し、転職サイトから1社に応募します。

これで2回分の実績が完成します。

オンラインセミナーは事前予約が必要な場合が多いため、早めにスケジュールを確認しておきましょう。

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【パターン③】転職に本気の人向け：エージェント面談＋職業相談

本気で転職を成功させたい方には、転職エージェントとの面談とハローワークでの職業相談の組み合わせをおすすめします。

実績を作りながら、プロからの手厚いサポートを受けられます。

この組み合わせのメリットは以下のとおりです。

転職エージェントとハローワーク、それぞれの強みを活かすことで、転職活動を有利に進めることができます。

活動内容	得られるメリット
転職エージェント面談	非公開求人の紹介、書類添削、面接対策
ハローワーク職業相談	地元の求人情報、職業訓練の案内

実績作りと転職活動を同時に進めたい方は、ぜひこの組み合わせを試してみてください。

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【パターン④】給付制限中（3回必要）の効率的な実績作り

自己都合退職で給付制限がある方は、2ヶ月間で3回以上の実績が必要です。

効率的に3回の実績を作る方法をご紹介します。

給付制限期間中におすすめの実績の作り方は以下のとおりです。

1回目：転職エージェントへの登録・面談

まず転職エージェントに登録してキャリア面談を受けます。

早い段階で面談を済ませておくことで、その後の転職活動もスムーズに進みます。

2回目：オンラインセミナーへの参加

自宅からオンラインセミナーに参加します。

履歴書の書き方や面接対策など、実践的な内容のセミナーを選ぶとよいでしょう。

3回目：インターネット応募または職業相談

転職サイトから1社に応募するか、ハローワークで職業相談を行います。

認定日に近い日程で行うと、次の認定期間の実績にもつなげやすくなります。

実績	方法	タイミング
1回目	エージェント面談	給付制限期間の初期
2回目	オンラインセミナー	期間の中盤
3回目	ネット応募または職業相談	認定日の直前

複数のエージェントに登録すれば、その分だけ面談の機会も増えます。

効率よく実績を作りながら、しっかりと転職活動を進めていきましょう。

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よくある質問

求職活動実績について、よく寄せられる質問にお答えします。

疑問や不安がある方は、ぜひ参考にしてください。

求職活動実績として認められるものには何がありますか？

求職活動実績として認められる主な活動は以下のとおりです。

ポイントは、「具体的な求職行動」を伴う活動であることです。

単に情報収集をしただけでは実績として認められません。

応募1回だけでも求職活動実績としてカウントされますか？

はい、1社への応募で1回分の求職活動実績としてカウントされます。

ハローワーク経由でも転職サイト経由でも、応募という行為が完了すれば実績になります。

ただし、同じ企業に複数回応募しても、カウントされるのは1回だけです。

2回分の実績が必要な場合は、異なる2社に応募する必要があります。

求職活動実績は同じ日に複数回作ることができますか？

活動の種類によって異なります。

同じ日に複数の実績を作れる場合と作れない場合があります。

同じ日に複数の実績を作れるケースは以下のとおりです。

一方、ハローワークでの職業相談は、同じ日に何回行っても1回分しかカウントされません。

効率的に実績を作るためには、異なる種類の活動を組み合わせることをおすすめします。

求職活動実績の内容はハローワークで確認されることがありますか？

はい、ハローワークでは求職活動実績の内容を確認することがあります。

特に、不正受給が疑われるケースでは詳細な調査が行われます。

確認方法としては、応募先企業への電話確認、セミナー主催者への参加確認、転職サイトへの照会などがあります。

虚偽の申告は発覚する可能性が高いため、正直に活動内容を報告しましょう。

確認に備えて、応募完了メールやセミナー参加証明書などの証拠書類は保管しておくことをおすすめします。

インターネット応募は本当に求職活動実績になりますか？

はい、転職サイトからのインターネット応募は正式な求職活動実績として認められます。

ハローワーク経由の応募でなくても問題ありません。

インターネット応募が実績として認められる理由は、求人への応募という「具体的な求職行動」に該当するためです。

リクナビNEXT、doda、マイナビ転職など、一般的な転職サイトからの応募であれば実績になります。

ただし、失業認定申告書には応募先企業名と応募日を正確に記載する必要があります。

また、確認を求められた場合に備えて、応募完了画面のスクリーンショットや確認メールを保存しておきましょう。

セミナー受講は何回まで求職活動実績として認められますか？

セミナー受講による求職活動実績に、回数の上限は基本的にありません。

異なるセミナーに参加するたびに、それぞれ1回分の実績としてカウントされます。

ただし、同じ内容のセミナーを何度も受講することは、実質的な求職活動とは言えません。

履歴書の書き方講座、面接対策セミナー、業界研究セミナーなど、異なるテーマのセミナーを受講することをおすすめします。

また、セミナーだけでなく、求人への応募や職業相談なども組み合わせることで、より効果的な転職活動につながります。